記者戴淑芳/台北報導
在炎熱的夏天,紫外線更是無所不在,許多人選用清潔、保濕、防曬產品來保養美肌,醫師提醒,夏日天氣飆高溫,防曬絕不可少。 ?2013年國人 ?10大癌症排名,皮膚癌名列第 ?8;而根據美國聯邦疾病防治中心( ?CDC)的報告顯示,減少曝曬,皮膚癌的患病率可降低 ?20%。
紫外線可能引起雀斑或曬斑,也是致敏原因之一,因此,防曬不足也會惡化肌膚敏感症狀!長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示,紫外線中長波紫外線( ?UVA)可能使皮膚曬黑,提早肌膚老化;中波紫外線( ?UVB)則可能使肌膚曬紅曬傷,及增加罹患皮膚癌的機會,故防曬對皮膚的保護更應該要確實。
北醫附醫皮膚科主治醫師暨美容醫學中心主任張宜菁表示,門診最常見的曬傷案例,大多為長時間在戶外活動,如參加路跑、單車行或在海邊玩水,一個上午或下午 ?2~ ?3個小時下來,造成曬傷、紅腫、起水泡、脫皮,甚至疼痛、發炎的情況。
張宜菁指出,一般民眾雖了解防曬的重要,卻仍對正確防曬知識一知半解。最常見的防曬謬誤包括以標榜防曬功效的底妝取代防曬品,或是擦了防曬品但疏於補擦,導致防曬不足。也有民眾以為陰天或在室內活動就不需擦防曬保養品……。
黃毓惠建議,選擇適合自己的膚質,不油膩且清爽的防曬乳,依使用需求適度補擦,如上班族長時間整天待在辦公室,可減少補擦次數;若是在容易出汗的環境下,應 ?2~ ?3小時重新塗抹或用毛巾擦拭過肌膚後,再重新塗抹。
同時,在適度清潔下,要針對個人膚質,輔以清爽的保濕乳液或保濕精華液,協助肌膚角質層自我「儲水」,加強內在保濕的效果,以達到相輔相成之效。
除塗抹防曬產品外,要避免在上午 ?10點至下午 ?3點,紫外線最強的時段曝曬在陽光下,並適時撐傘、帶帽子以遮蔽紫外線,以免曬傷及曬黑。
此外,黃毓惠表示,即使僅擦防曬、隔離,也不可忽略卸妝的重要性。建議事後應徹底卸妝,不然卸妝不完全,反而導致皮脂腺分泌更增加,惡性循環下,更易使毛孔阻塞或形成黑頭粉刺的問題更嚴重。


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