記者戴淑芳／台北報導
在炎熱的夏天，紫外線更是無所不在，許多人選用清潔、保濕、防曬產品來保養美肌，醫師提醒，夏日天氣飆高溫，防曬絕不可少。 ?2013年國人 ?10大癌症排名，皮膚癌名列第 ?8；而根據美國聯邦疾病防治中心（ ?CDC）的報告顯示，減少曝曬，皮膚癌的患病率可降低 ?20%。
紫外線可能引起雀斑或曬斑，也是致敏原因之一，因此，防曬不足也會惡化肌膚敏感症狀！長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，紫外線中長波紫外線（ ?UVA）可能使皮膚曬黑，提早肌膚老化；中波紫外線（ ?UVB）則可能使肌膚曬紅曬傷，及增加罹患皮膚癌的機會，故防曬對皮膚的保護更應該要確實。
北醫附醫皮膚科主治醫師暨美容醫學中心主任張宜菁表示，門診最常見的曬傷案例，大多為長時間在戶外活動，如參加路跑、單車行或在海邊玩水，一個上午或下午 ?2～ ?3個小時下來，造成曬傷、紅腫、起水泡、脫皮，甚至疼痛、發炎的情況。
張宜菁指出，一般民眾雖了解防曬的重要，卻仍對正確防曬知識一知半解。最常見的防曬謬誤包括以標榜防曬功效的底妝取代防曬品，或是擦了防曬品但疏於補擦，導致防曬不足。也有民眾以為陰天或在室內活動就不需擦防曬保養品……。
黃毓惠建議，選擇適合自己的膚質，不油膩且清爽的防曬乳，依使用需求適度補擦，如上班族長時間整天待在辦公室，可減少補擦次數；若是在容易出汗的環境下，應 ?2～ ?3小時重新塗抹或用毛巾擦拭過肌膚後，再重新塗抹。
同時，在適度清潔下，要針對個人膚質，輔以清爽的保濕乳液或保濕精華液，協助肌膚角質層自我「儲水」，加強內在保濕的效果，以達到相輔相成之效。
除塗抹防曬產品外，要避免在上午 ?10點至下午 ?3點，紫外線最強的時段曝曬在陽光下，並適時撐傘、帶帽子以遮蔽紫外線，以免曬傷及曬黑。
此外，黃毓惠表示，即使僅擦防曬、隔離，也不可忽略卸妝的重要性。建議事後應徹底卸妝，不然卸妝不完全，反而導致皮脂腺分泌更增加，惡性循環下，更易使毛孔阻塞或形成黑頭粉刺的問題更嚴重。


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